Fysiotherapie bij rugklachten
Wil je ook weer een sterke rug hebben?
Het doel van fysiotherapie bij rugklachten is het om met name in de eerste fase van de rugklachten de juiste adviezen te geven over bewegen dan wel rust nemen. Bij de juist balans tussen belasten en belastbaarheid zal de pijn over het algemeen vanzelf verdwijnen.
Later is het belangrijk om de rug weer sterk en belastbaar te maken. Dus niet ontlasten maar juist belasten!. Alle mogelijke bewegingen worden getraind. De wervelkolom bestaat onder andere uit wervels en de tussenwervelschijven die ervoor zorgen dat je de wervelkolom kunt bewegen. Voorwaarts- en zijwaarts-buigen, draaien en strekken en combinaties van deze bewegingsrichtingen zijn de bewegingen die je met jouw wervelkolom kunt maken. Foute of slechte bewegingen bestaan dan ook niet. Het gaat erom dat je de bewegingen die je met jouw wervelkolom maakt door middel van jouw spieren goed kunt controleren.
